Aprendiste empíricamente y no sientes seguridad sobre la bici?, llevas mucho tiempo sin montar bicicleta o tus compañeros de trabajo te estan invitando a retomar y hacer ruta/ciclomontañismo?, te vas a estudiar /viajar al extranjero y quieres dominar mejor la bici para transportarte?, o haz tenido caidas que se hubieran podido evitar con un mejor dominio de la bici?
Diseñamos este curso para los que quieren adquirir técnica, dominio y confianza al ir en bicicleta. Somos el personal Trainer de la Bici, con clases totalmente privadas y personalizadas para cada alumno.
Es muy común creer que "sabemos nadar" que porque no nos dejamos ahogar, y "saber montar bici" porque sabemos pedalear. GRAVE ERROR!!!. Cuando nos enfrentamos a situaciones sorpresivas no sabremos reaccionar ni responder adecuadamente. Recuerda que al aprender empíricamente se desconocen muchas cosas técnicas y funcionamiento de la bici.
Te enseñamos a controlar lo que es posible controlar, eso te brindará mayor confianza
| Sesión única 2horas 30 minutos | ||
| 45 min | 15 min | Tips iniciales |
| 20 min | Explicación Tecnica Balanceo y práctica | |
| 10 min | Reacción a las fuerzas de pedaleo | |
| 1 Hora | 30 min | Pedaleo, corrección postura |
| 20 min | Trabajo con conos para precisión y giros | |
| 10 min | Descenso y ascenso de colinas | |
| 45 min | 10 min | Técnica Soltar mano |
| 10 min | Técnica Pararse del sillin | |
| 25 min | Explicaciones salud corporal y uso cambios /aclaración dudas alumnos | |
| Sacarle provecho a las inclinaciones naturales de la bicicleta sin y con pedaleo, sabiendo físicamente como funcionan, para dar giros mucho mas cerrados sin miedo. Cómo optimizar el ciclo de pedaleo con una adecuada ubicación e inclinación de los pies sobre los pedales. |
| Modulación Frenos: Reducir velocidad adecuadamente, parar totalmente dosificando el uso de los frenos. |
| Como atacar descenso y ascenso de colinas, controlando la bici y usando la dosificiación de los frenos segun sea necesario; Huecos/Baches: Saber afrontar y superar pequeños resaltos en el camino |
| Sentirse técnicamente cómodo al llevar la bicicleta con solo una mano. Mirar hacia los costados y hacia atrás, sin descuidar la parte delantera |
| Técnica de pararse en pedales para superar baches / bajadas y optimizar la potencia en subidas |
| Salud Corporal: Altura de sillin, postura de manubrio, manetas, Consejos sobre tipos de bicicletas, Comprender el uso de velocidades (cambios) sobre una bicicleta de montaña/Ruta |
Igualmente si tienes algo que te interese aprender, nos lo mencionas al inicio y lo abarcamos en el curso. Todo lo anterior te dará las suficientes herramientas técnicas para sentirte cómodo(a) sobre la bicicleta.
En nuestro curso, usando pedagogía, psicología y metodología se le explica al alumno(a) paso a paso detalladamente como funciona la física sobre la bicicleta y como aprovecharla a nuestro favor, haciendo ejercicios encaminados a controlar y corregir hasta obtener confianza, sin ni siquiera haber sentido miedo.
Como prueba de campo, te recomendamos despues de tomado el curso de perfeccionamiento, tomar opcionalmente* nuestros RECORRIDOS, donde podremos afrontar diferentes terrenos, inclinaciones, y superar los miedos a circular por la ciudad o por carretera.
1. Escoger y confirmar con nosotros por llamada o Whatsapp + 57 302 433 7979 Cuáles son los dias y turnos disponibles para cada Sede: Bogotá Calle 170, Girardot y Manizales
2. Se pre-reserva el cupo y cuando realicen pago queda confirmada la reserva (los datos de la cuenta por seguridad se brindan por el chat de whatsapp o llamada telefónica
3. Proveernos la información para calcular la bici que usaremos (Nombre, edad, altura y peso)
4. Asistir al parque el día y hora acordado.
NOTA IMPORTANTE:
En caso de no poder asistir, podrán posponer y reprogramar la sesión sin ningún costo AVISANDO con 12 horas previas. Si NO asisten o informan menos de 12 horas antes, se cargará cobro de 60.000 y se devolverá el restante a la cuenta que nos provean.
Sesiones totalmente particulares y personalizadas. Este curso tarda 2 horas y media. Los recorridos adicionales tienen duración de 1h a 1h20 y la salida siempre es desde el parque
Pregúntanos por Whatsapp la disponibilidad de cada sede. Recuerda que se debe agendar previamente el cupo, no permanecemos siempre en el parque.
Personas desde los 6 hasta los 60 años de edad.
Se paga en efectivo el primer dia. Curso 2h 30 min. 240.000.
Opcional Recorridos guiados $65.000
Bogota Calle 170 Norte: Parque Villa del Prado, Cra 55C con Calle 171
Girardot/Ricaurte: Contiguo a Bosques de Athan
Manizales: Plazoleta contigua al estadio Palogrande
Recomendamos venir en Ropa cómoda
- Casco y bloqueador solar
- Tenis suela plana - Pedales plataforma (sin calapies)
-Hidratación.
Les presentamos algunos de los alumnos que han aprendido con nosotros.
Esta alumna llegó a nuestra academia con la intención de adquirir mas confianza sobre la bicicleta ya que empezó a practicar Triatlon, y aunque nadaba y trotaba bien, llevaba muchos años sin montar bici y no se sentía que tuviera buen dominio, mas en la bici de ruta que tiene una postura tan particular.
Esta alumna necesitaba adquirir mas seguridad sobre la bicicleta de ruta, ya que le asustaban muchas cosas que no sabian sobre la bici. Con las explicaciones brindadas y los ejercicios realizados durante las dos horas y media, se fué super contenta porque esas inseguridades que tenía se disiparon, sabiendo que cada alumno es un mundo y tiene sus tiempos de aprendizaje.
Alumna Perfeccionamiento Montaña
Con esta alumna hicimos un curso de perfeccionamiento personalizado de MTB, ya que cuando salia con su esposo sentía que él no le tenía paciencia. Despues de tomar nuestro curso, con los ejercicios realizados comprendió muchas de las cosas que hacía o errores que cometía y los cuales no le dejaban avanzar en el dominio de la bicicleta. Una vez mas, no que porque sabemos pedalear y sostenernos entonces es porque "sabemmos montar en bici", inadecuado pensamiento. Detras de la bici se esconde mucha ilógica y física que si la sabemos aprovechar nos puede maximizar el control.
Este alumno despues de superar un cancer, se puso como propósito desarrollar mejores habitos. En la infancia había montado bici, pero llevaba muchos años sin montar, así que buscando una academía, nos encontró y tomó el curso de perfeccionamiento. En las fotos se puede ver todos los trabajos que hicimso en las dos horas y treinta: paso de montículos, subida y bajada de montañas, bajada de escaleras, como soltar mano, como pararse en pedales, hasta nos dio para explicarle como levantar la rueda delantera. Nuestra experiencia a disposición de los alumnos, porque los sabemos llevar en su proceso, sacando lo mejor de cada uno.
Luis acudió a nuestra escuela para tomar varias clases de perfeccionamiento para superar obstáculos en su bicicleta de montaña. Muchas veces cuando se va por trochas, los deportistas deben superar raices, troncos, para lo cual se hace necesario saber levantar la rueda delantera y trasera con facilidad.
Despues de afrontar una caida, Mauricio acudió a nuestra escuela para tomar unas sesiones de afianzamiento y perfeccionamiento de bicicleta. Se realizaron trabajos de inclinación controlada para mejoramiento de curvas técnicas, ejercicios de frenado controlado, y técnica de levantamiento de rueda delantera.
Ciclistas apasionados, practicantes de la modadlidad de Biketrial, poseedores de Records mundiales de ascenso de escaleras en bicicleta
20 años de practica en Biketrial, y 18 años de experiencia docencia
Guinness World Record subiendo 2054 escalas bicicleta Torre Colpatria Bogota - Abril/06
Guinness World Record equilibrio Bicicleta - 12, 15 horas y 18 horas consecutivas sin bajarse de bicicleta - 2006,2007y2010
Guinness World Record salto personas en Bicicleta - 1001 y 1441 personas separadas 1 metro /09
7 años de practica en Biketrial y 5 años de experiencia en la enseñanza
- Guinness World Record subiendo 1050 escaleras en bicicleta en la Torre RIU de Guadalajara Mexico, Mayo 2014
- 13 Puesto Copa Mundo Trial UCI, Ginebra Suiza - Septiembre 2012
Puedes observar los Shows Deportivos Extremos que relizamos, visitando nuestro apartado SHOWS EN ESTE LINK
"Si te preocupa caerte de la bicicleta, nunca te subirás". Lance Amstrong.
AGENDA YAYa son mas de 1000 las personas que han tomado cursos con nosotros, algunos de sus comentarios
"Mi experiencia con Pacho fue muy buena, yo había tenido unas clases previas pero con gente que no tenía experiencia técnica ni pedagógica. Como soy una adulta sin previa experiencia en absoluto, entonces esas "clases" que me había dado me sirvieron para montarme en una cicla y andar, pero todo el tiempo estuve muy insegura dado que nunca tuve herramientas pedagógicas que sí tuve en el curso intensivo que me dió Pacho. Me siento mucho mas segura en la bicicleta despues de las dos horas y media que tomé con Pacho. Ya entiendo bastantes cosas que antes no entendía y me siento mas tranquila de ir paso a paso en el proceso en mi aprendizaje. Realmente recomiendo tomar este curso, incluso a personas que como yo, ya habían tenido alguna iniciación en cicla pero sin bases prácticas ni teóricas. Además no encontré otro curso similar buscando en internet. Finalmente, Pacho es un profesor paciente, explica todo lo que uno le pregunta con claridad, te lo muestra, no te juzga y al contrario te explica porque es importante no adelantarse a los hechos, y de hecho afianza la seguridad de los que estamos aprendiendo. Muy recomendado.
Tatiana Olarte
Alumna 22/mar/2021
"Pacho es un gran maestro, una gran persona. Su metodología es tan refinada que al avanzar los minutos de su clase ya se va andando en bici, casi sin darse cuenta. Con 39 años, la pena y los emores me habían pensar que iba a ser un curso traumático pero es tal cual se ve en el anuncio. 2horas 30 min, para superar las barreras mentales y con unas herramientas técnicas magistrales se anda en bici!!. Dos dias despues tomé el recorrido de afianzamiento y logré andar por pavimentado, destapado, subida. Lo mejor!!. Con toda confianza recomiendo a Pacho. Una de las mejores inversiones y experiencia de mi vida"
Wilmer
Alumno 6 Jun 2021
"Totalmente recomendado, la buena energía, actitud de Pacho y su forma de enseñar forman un método efectivo para perder el miedo y dominar la bici... Si es posible aprender en 2 horas y media. Muchas gracias Pacho por contagiarme de tu pasión por la bici. Sigue con esta bonita labor. Muchas gracias."
Irma Gambasica
Alumna 16 Marzo 2020
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Bogota Norte Calle 170: Canchas baloncesto Parque Villa del Prado, Cra 55C Calle 171.
Girardot-Ricarute: Cancha contigua a Peñalisa
Manizales: Plazoleta contigua al estadio Palogrande
+57 302 433 79 79
