CURSO NIVEL 1 - DOMINIO DE BICICLETA

Ponemos a disposición de nuestros alumnos estas 3 opciones:

1. Curso de perfeccionamiento para ingreso al tráfico de la ciudad,

2. Curso de perfeccionamiento para ingreso al ciclomontañismo,

3. Curso óptimo de Dominio para superar obstáculos.

Para tal fin, con cada alumno, se desarrolla e implementa una metodología específica que busca superar sus principales miedos sobre la bicicleta, aprovechando sus fortalezas y desarrollando sus debilidades. Por nuestra escuela han pasado muchos(as) alumnos(as) que tuvieron fuertes caidas, muchas veces por desconocer un buen metodo de frenado, de postura sobre la bicicleta en condiciones de descensos en pendientes, o simplemente por temor a superar un obstáculo desconocido en el camino. Asi que, ante todo, nos caracterizamos por ser entrenadores personalizados buscando perfeccionar la técnica de nuestros alumnos.

A través de las sesiones de este curso, el (la) deportista contará con las siguientes herramientas y conceptos

  • Postura adecuada del cuerpo sobre la bicicleta, postura de manos sobre manubrio, postura para frenos y postura de pies sobre los pedales
  • Postura adecuada para realizar descensos pronunciados, desarrollando una técnica correcta de frenado
  • Postura adecuada en ascenso de pendientes, aprovechando el movimiento correcto del pie sobre el pedal
  • Realizar ejercicios para conocer el punto de quiebre de la rueda delantera al realizar giros cerrados,
  • Pedalear parado sobre los pedales

En curso de Dominio:

  • Técnica para levantar rueda delantera adecuadamente con la flexión de las rodillas.
  • Técnica de equilibrio método 1
  • Técnica para levantar rueda trasera adecuadamente con la tracción de los pies sobre los pedales.
  • Técnica para dar reversa en la bicicleta
  • Técnica de equilibrio método 2.
  • Técnicas para desarrollar tacto sobre el freno delantero y freno trasero, con el fin de conocer los umbrales de frenado y optimizarlos para las necesidades en descensos pronunciados
  • Técnica para subir obstáculos de frente, apoyando la rueda delantera y luego subiendo la rueda trasera. Altura hasta 30 cms.
  • Tecnica para cambiar de trayectorias y subir andenes de lado, obstáculos y escaleras de hasta 30 cms.
  • Técnica de "bunny hop", levantar las dos ruedas al mismo tiempo para superar obstáculos atravesados.
  • Las dos técnicas disponibles para bajar obstáculos de costado.
  • Técnica para levantar la rueda delantera con pedal y sostenerla en el aire mientras se va pedaleando. Mínimo 3 pedalazos.
  • Técnica para descender de frente en wheelie un desnivel de 30 cms.

    Se puede continuar realizando sesiones de acondicionamiento físico con base en las técnicas enseñadas, aplicadas con intervalos para desarrollar un trabajo cardiovascular en el deportista

Cada una de las sesiones tienen una duración de sesenta minutos (1 Hora ) y metodológicamente se maneja una técnica por clase,

Los cursos de perfeccionamiento, pueden ser tomados por nuestros alumnos en la cantidad de sesiones que se consideren personalmente.

El curso de Dominio de Bicicleta esta diseñado para una duración de 8 a 10 sesiones en las que se obtiene un nivel adecuado para superar cualquier clase de obstáculo hasta 30 cms de altura en la trocha o en la ciudad.

Puede comenzar en su bicicleta de ciclomontañismo rígida, semi rígida o con doble suspesión. No hay límite de edad ni género para los cursos. Se puede practicar desde los 5 años hasta los 70 años tanto hombres como mujeres.

No es necesario un nivel previo, muchos de nuestros (as) alumnos han iniciado a montar en bicicleta desde cero, lo cual es muy aconsejable para evitar entrar a corregir errores en posturas y técnicas inadecuadas.

 

METODOLOGIA

Sesiones totalmente particulares y personalizadas de 1 hora de duración.

INSTRUCTORES

Pacho Villegas: Reconocido deportista extremo en la modalidad de Biketrial. Amplia experiencia en la enseñanza. Ver Biografía del deportista AQUI

Monica Guzman: Unica practicante femenina de Trial en Suramérica - Guinness World Record Ascendiendo Torre RIU Guadalajara Mexico

 

 

DIRIGIDO A

Aquellas personas que alguna vez han montado en bicicleta y quieren aumentar su habilidad.

Personas que han cumplido el NIVEL BASE aprender a montar en bicicleta y quieren continuar aprendiendo a manejar su bici.

HORARIOS

Flexibilidad de horarios, adaptándonos a las necesidades de nuestros alumnos. Disponibilidad entre semana o los fines de semana, desde las 8 de la mañana, y hasta las 10 de la noche. Programa ya tu cita al CEL 3102463371 - 3103144905

 

COSTOS

CLASE PARTICULAR
Duración: 1 Hora
Costo : 40.000

Extra: Alquiler bicicleta 10.000


Lugar : Parque Villa del Prado - Cra 55D con Calle 171 Esquina. En el sitio hay bahía para parquear vehículos. Si viene en transmilenio, llegar hasta el portal Norte, y sin salir del portal, tomar el alimentador 2-7 San Jose, que lo dejara a 2 cuadras del parque

         

EXPERIENCIA

Llevamos 14 años enseñando a personas de todas las edades a dominar su bicicleta. Metodo eficaz

 

 

PARA TODAS LAS EDADES

Este método desarrollado con años en el mundo de ciclismo es apto para todas las edades, desde adultos hasta niños de 8 años

 

DIFERENTES CURSOS

Ofrecemos a nuestros alumnos 3 cursos: Nivel base para aprender a montar en icicleta, Nivel 1 para los que quieren perfeccionar y coger mas confianza en la bicicleta, y el Nivel 2 para los que quieren practicar especificamente Biketrial

 

         

TRABAJO CARDIOVASCULAR

Gráficas y estadísticas del Ritmo Cardiaco de un deportista durante dos sesiones continuas de clase. Se puede observar como se alcnza una pulsación máxima de 184ppm, asi que es muy exigente.

 
         

REQUERIMIENTOS TECNICOS PARA EL CURSO NIVEL 1

  • Bicicleta funcional, importante que tenga freno delantero y trasero
  • Casco y canilleras, opcional: guantes.
  • Bastante Hidratación. Bastente Hidratación, Bastante hidratación
  • Ofrecemos el alquiler de bicicletas para tomar las sesiones

VISITAR LOS OTROS CURSOS QUE TENEMOS DISPONIBLES

 

 

 

 
Celular (57) 310 2 46 33 71 - 310 314 49 05 - Bogotá - Colombia. Email: pacho@pachotrial.com
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